Food: Pizza vom Grill

Irgendwie mag der Sommer ja momentan doch nicht so, wie er eigentlich sollte, oder? Also zumindest ich gehöre zu dem Teil Deutschlands, der den Großteil des Sommers (übrigens auch jetzt) mit Pullover oder Jacke rumlaufen musste. Und ich bin wirklich nicht kälteempfindlich! Somit ist dieses Jahr auch die Grill-Saison relativ flach gefallen. Denn die wenigen

Outdoorfitness – vielseitig und gesund

Sportarten, die spontan und unabhängig Draußen durchgeführt werden können, liegen voll im Trend. Die Wissenschaft bestätigt: Frischer Sauerstoff zusammen mit Bewegung hält nicht nur den Körper fit, sorgt auch für eine gesteigerte Lebensqualität. In Amerika wurde dazu eine Gruppe, bestehend aus 833 Probanden untersucht, welche sich sportlich im Freien betätigten musste. Die Forscher konnten beweisen,

Food: Smoothies – der Jungbrunnen

Wie Smoothies dir helfen, gesund und jung zu bleiben   Fünf Portionen Gemüse und Obst pro Tag: So lautet die Empfehlung von Ärzten und Ernährungswissenschaftlern, um deinen Körper ausreichend mit Vitaminen und Ballaststoffen zu versorgen. Doch wer schafft das schon? Meistens reicht es doch gerade für einen Saft zum Frühstück und vielleicht noch eine Salatbeilage

Frisch im Bücherregal: Calendar Girl

Wer mich kennt, der weiß, dass man mich selten ohne ein Buch in der Hand antrifft. Man könnte mich getrost als Bücherwurm bezeichnen. Dabei ist mein Lesevergnügen breit gefächert! Denn bei mir findet man nicht nur Fantasy, Krimi, Thriller, Chicklet-Romane oder Trends wie „50 Shades of Grey“ auf dem Nachtkästchen. Geerbt habe ich diese Leidenschaft

5 Tipps für die perfekte Grillsaison

  Nachdem das Wetter heute schon fast zu schön ist um wahr zu sein, dachte ich mir, dass es an der Zeit wird für eine neue Serie. Und zwar zum Thema „Der perfekte Grillgenuss“! Denn nichts gehört mehr zum Sommer, als ein brutzelndes Steak über offener Flamme gegrillt. Den Geruch von Bratgut, das Geräusch von

Gastbeitrag: Erdbeer-Limette-Smoothie – passend zur Saison

Minze und Limette haben einen gesundheitsfördernden Einfluss auf den menschlichen Körper. Sehr an Beliebtheit gewonnen hat der Grüne Smoothie. Wer Grüne Smoothie in seine Küche aufgenommen hat, der tut seinem Körper richtig gutes. Da spielen Limette und Minze eine positive Rolle, und zum Auftakt gibt es gleich mal ein Smoothie-Rezept für 2 Personen: – 600

Gastbeitrag: Superfood Manuka Honig

Manuka Honig mit besonderer Heilwirkung   Manuka Honig zählt schon zu den Allheilmitteln weltweit, welches bereits von den Ureinwohnern Neuseelands zum Einsatz kam. Dem Manuka Honig werden heilende, entzündungshemmende und antibakterielle Eigenschaften zugesprochen. Der spezielle Honig verfügt über eine große Konzentration an Methylglyoxal.  Die gute Wirkung des Manuka Honigs lässt sich im Prinzip schon mit

Gastbeitrag: Superfood Kurkuma

Kurkuma wird im Ayurveda wegen seiner gesundheitsfördernden Wirkung schon seit einigen tausend Jahren eingesetzt. Eine in Indien durchgeführte Studie zeigt, dass Kurkuma bei Arthritis helfen kann. Dies ist auf den in Kurkuma enthaltenen Wirkstoff Curcumin zurückzuführen, der eine entzündungshemmende Wirkung hat. Darüber hinaus hilft die Einnahme von Kurkuma, die Schmerzen zu reduzieren und die Beweglichkeit